skora z

czasami sobie myślę, że chyba nigdy nie jadłam tak "czysto" i tak dużo jednocześnie ;-) ciekawe jak jutrzejsze obwody, ale czuję się "płasko" ;-) dziś DNT Miska - dziś słabe białko, bo dużo z prochu, ale to wyjątkowo tak 13 dzień regeneracji, założenia - DNT 1900 kcal, B/T/W - 120/80/175- bez glutenu, dziś bez nabiału- jutro leniwe :-D, śniadania [...]

Witam! Wiem, że to nie jest temat "pomożemy Ci ułożyć trening" ale mimo to chciałbym, żebyście mi pomogli. Ułożyłem sam dietę stosując polecenia Qazara, miała być to dieta na masę teraz muszę do tego ułożyć jeszcze ćwiczenia. Mam 16 lat, 171 cm wzrostu i zaledwie 53 kg, moim celem byłoby przybranie masy. Kiedyś ćwiczyłem w domu [...]

Smokeee_ poniedziałek (klata + triceps) - wyciskanie na ławce skośnej 12/10/10/8 - wyciskanie na ławce głową w dół 12/10/8/8 ROZPIETKI 4 X 12 - wyciskanie francuskie 12/10/10/8 /8 - pompki tyłem 12/10/10/8 środa (plecy + biceps) - podciąganie na drążku 4xmax - podciąganie sztangi w opadzie 12/10/10/8 MARTWY CIĄG 4 X 15-10 - sztrugsy [...]

jak przebarwienia są typu że pryszcz jeden na drugim a dookoła nich czerwona skóra to jak znikną pryszcze to i zniknie ta czerwona skóra , może o takie przebarwienia mu chodzi . Ale przebarwienia jako przebarwienia skóry nie zejdą . magicznej rady niema ale jak mamy mierzyć pi razy oko %-) to szansę są małe . Wygrzebałem kiedyś ze 3-4 takie [...]

Od jakiegoś tygodnia boli mnie spodnia, przednia, wewnętrzna strona stopy - podejrzewam że odzywają się haluksy (mam to rodzinne), więc zdecydowałam wczoraj, że zamiast biegania zrobię wytrzymkę. Przejrzałam treningi i zdecydowałam się na tzw "Miękkie Nogi" czyli 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów itd.. [...]

No nie wiem czy mi cokolwiek oprócz tk tłuszczowej urośnie %-), dzięki :-)) Dzisiaj miałem takie przemyślenia - docinając się do kosy to musiałby zejść do max 85kg (teraz 91-93 - w zależności jak zejdzie żarełko, codziennie leci zupa jakieś 2-3l z 500-750g warzyw tzw lekkich). No i teraz patrząc na mój zatłuszczony bęben i boki, gdzie skóra już [...]

Ode mnie lajka masz jak w banku };-) a co to tej szkoły wojskowej to ja bym się bała najbardziej skoszarowania i wstawania o 6 %-) mam znajomego , co studiuje na Wacie i mówi ,że lekko nie jest :) ale Ty twarda babka jesteś , dałabyś sobie radę :p Chętnie też się dowiem czegoś o słodzikach , bo ostatnio używam w niebotycznych ilościach : ) [...]

Witam. Zamierzam kupic korki i w zwiazku z tym mam kilka pytan. Znalazlem http://allegro.pl/buty-joma-cordoba-011-roz-43-lanki-skora-i1491811399.html skorzane,solidnie wygladaja,czytalem ze skora cieleca nie ma tkaiego czucia jak kangurza ale jest bardzo wytrzymala. Jest jeszcze [...]

[...] http://allegro.pl/lanki-umbro-gt-cup-fg-rozm-45-29cm-kurier-i2470272543.html http://allegro.pl/buty-lanki-joma-castilla-82-skora-kangurza-45-i2455112485.html http://allegro.pl/buty-joma-cordoba-011-roz-45-lanki-skora-i2471577643.html Które buty z tych czterech par polecacie?W butach będą trenował [...]

Moje jedzonko na dziś. No i będzie 40min marszu i godzina sprzątanie łazienki, to nie fitness ale daje w kość;> I dieta na jutro... I dzień dobry again. Kilka dni z tą miską i pierwsze próby cierpliwości i zaufania... Waga -liniowo do przodu codziennie, wymiary tak samo wzrastają, na twarzy zaskórniki -kosmetyków nie zmieniłam, więc chyba [...]

Trejning A: Przysiad: 5x50 5x55 5x60 5x65 3x70 Wyciskanie: 10x32,5 8, 32,5 6x33,5 Wyciąg dln: 10x45 9x50 7x55 (jak mnie plecy bolały po wczorajszym wiosłowaniu w skupieniu pełnym, jęczałam jak opętana) Wznosy: 10x15 10x15 10x15 Uginanie nóg: 10x43 10x43 7x51 Plank: 57 Straszny dzień. Najpierw wybuchy w pracy, potem druga praca Corel mi się [...]

[...] Tu fotki z rana od razu po wstaniu, deseczka %-) 93.3 no i.... widzicie ze jednak skory jest w ch**;-) jezeli sie ugne to widac nadmiar w ch**. Gino wytne niedlugo, ze skora poczekam do końca budowy. /SFD/2020/6/4/ce07103fe8964551871dffd3ae1c4c2d.jpg /SFD/2020/6/4/673b5a40c7b74a918110cf15446183c8.jpg [...]

Zależy kto ma jaki problem ze skóra mój jest w sumie akceptowalny dla mnie, za to gino nie akceptuje. Licze się z tym ze nie jestem ideałem i nie będę ale nie przejmuje się tym już. Czasem trochę żałuje ale czasu o 15 lat nie cofne, to w sumie jedyna rzecz której żałuje. Ze mam ten nadmiar. Niczego innego ani sekundy swojego życia bo to co [...]

1.Czy powinienem robić pomiary? Jak najbardziej pomiary warto robić 2.Czy jestem jeszcze skinyfat?Chodzi mi o nadmiar skóry,mimo stosowania kolagenu + jem codziennie galaretkę + piję pokrzywę na czczo,byłem również kilkakrotnie w SPA na zabiegach zagęszczających skórę,łatwo mogę wywnioskować że coś robię źle skoro nadal skóra na brzuchu nawet nie [...]

Ja o bliznach i przebarwieniach jeszcze nie myślę. Jak się pojawią to zakryje je jakims korektorem i będzie ok. Przynajmniej mam taką nadzieje Wiele razy zakrywalem sobie syfy korektorem zeby były mniej widoczne, ale to sprawiało, że skóra szybciej robiła się tłusta. Teraz nie powinienem miec juz problemow z tłustą skórą więc jestem dobrej myśli [...]

i po łupieżu...nizoral przez 4 dni codziennie i 0 prochu:) skora nadal wrazliwa nawet przy 20mg, nawet po opaaskach na nadgarstki skora starta :( łuszczy sie morda nadal i szyja nadaj suche usta, musze stosowac wazeline poki co nic nie wyskakuje , zobaczymy po kuracji, bede z Wami na bierzaco

tam pomieszalem sie z dawka.. nie 40mg/kg tylko po prostu 40mg.. skoro juz pisze, to moge dodac jeszcze, wspinaczka jest sportem w ktorym dosc latwo o przytarcia skory, male ranki itp. to u mnie sytuacja wyglada tak, ze raz przytarlem sie liną na twarzy, mialem mala krwawiąca ranke, ktora szybko sie zagoila i po 3 dniach nie bylo sladu po strupku, [...]

Dziś 50 dzień na Izo, wszystko jak na razie ok ale trochę strachu było. Odczuwałem wyraźne kłucie pod lewym żebrem, przypuszczałem że to trzustka. Gdyby to była trzustka to mogło by się zrobić mniej ciekawie, na szczęście wyniki wyszły w miarę, poza lekko podwyższonej bilirubiny i alatu. Skóra jest sucha, usta i dłonie smaruje, używam filtra spf [...]

[...] ja waze 78kg startowalem od 20mg i tez leciala :) Po max tygodniu przechodzi. Co do wysypu to czesto wlasnie on wystepuje, ale nie jest to jakis super straszny wysyp. Potem skora jest tak wyschnieta ze wyskakuje to co jest pod skora (a jest tego sporo, nawet o tym nie wiesz). I trzeba czekac az wszystko wyskoczy ^^ Ze sie tak spytam, ile placisz [...]

ja miałem taki guzek również w prawym sutku i matka w końcu namówiła mnie, żebym poszedł do lekarza... tam zrobiono mi 2 razy USG i skierowano na mammografie... w ogóle trochę się bałem wyników tego wszystkiego, ale było OK, potem zrobiłem sobie różne badania - OB było w normie, więc uspokoiłem się... lekarka powiedziała mi ostatecznie, że to [...]